Reflexões sobre longevidade, envelhecimento saudável e os bastidores de uma prática que não tem pressa.
O sono muda de arquitetura com a idade, e isso não é doença. O problema começa quando se soma a apneia não diagnosticada, benzodiazepínicos crônicos e humor não tratado — um dos fatores mais evitáveis de queda no idoso.
Ler o texto completo →A sarcopenia não começa aos 70: começa aos 40, em silêncio. Os sinais que valem atenção, o que de fato funciona — e por que essa também é, silenciosamente, uma questão sobre quem cuida.
Ler o texto completo →Um mergulho na mitologia grega para falar sobre fragilidade, compressão da morbidade e a diferença entre viver mais e viver bem — com força, e com sabedoria.
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